Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt glukoseverdi innebærer når andelen blodsukker som sirkulerer i blodbanen holder seg høyere sammenlignet med kroppen trenger best av. Situasjonen omtales som forhøyet blodsukker og blir ofte vanligvis aktuelt blant personer som har diabetes type 2.
Sukker i blodet er en viktig drivstoff for cellene. For at glukosen kan slippe inn i cellene, trenger du signalstoffet insulin. Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider kroppens insulin gjerne dårligere, og kroppen makter ikke alltid å skille ut tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt blodsukker kan utvikle seg dersom organismen ikke klarer å tar opp sukker effektivt nok. Dette kan noen ganger skje på grunn av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, og fordi behovet etter insulin stiger.
Én poeng er å huske på at forhøyet glukose ofte ikke føles umiddelbart. Noen vil kunne gå med forhøyede verdier med få plager. Av den grunn er oppfølging sentral, ikke minst for de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået endres gjennom mat, aktivitet, søvn, bekymringer, feber, medisiner og hormoner. Dette innebærer at man kan ha ustabilt blodsukker selv om du prøver å leve sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Tegnene på hyperglykemi kan utvikle seg langsomt. Mange kjenner nesten ingenting, men flere opplever merkbare tegn. Dette vil ofte gjøre at tilstanden blir først etter en stund.
Hvis hyperglykemi varer over tid, kan tegnene oppleves sterkere. Ved veldig høye verdier vil det kunne oppstå oppkast. Disse tegnene kan være være akutte komplikasjoner, derfor bør man ringe legevakt raskt.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene til hyperglykemi vil kunne være flere ting. For mennesker som har diabetes er balansen blant måltider, behandling, trening og kroppens reaksjoner bli viktig.
Under feber frigjør kroppen vanligvis mer hormoner. Slike stoffene vil kunne føre til at stiger, selv om du inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn er perioder med infeksjon spesielt viktige hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes er at kroppen blodsukkeret blir ustabilt når insulineffekten ikke strekker til. Men finnes det forskjeller mellom type 1 samt diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes produserer kroppen nesten check here ikke insulin. Da trenger insulinbehandling brukes daglig. Hvis behandlingen blir for lav, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. I mangel på insulineffekt kan lage syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en mulig livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir utfordringen gjerne dårligere virkning av insulin. Det innebærer at hormonet ikke jobber godt nok. Over tid vil kroppen også produsere utilstrekkelig insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg ustabilt, særlig etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med glukose er ett praktisk hjelpemiddel hos mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye man skal måle varierer med behandling, samt bør vurderes sammen med lege.
Sjekk kan bli særlig nyttig dersom man kjenner slapphet, dersom du blir febersyk, i forbindelse med justeringer av insulin, og hvis man føler at ligger høyt.
Hos flere blir langtidsblodsukker i tillegg en viktig måling av diabetesbehandlingen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvordan blodsukkeret har ligget de siste ukene. Den erstatter ikke vanlig kontroll hos personer som trenger det, men kan gi nyttig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man bør prøve når hyperglykemi kommer an på med symptomer og hvor nivået ligger. Derfor skal individuelle grenser bestemmes med behandler.
Mosjon kan hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, samtidig kan det være nødvendig å vite i hvilke situasjoner trening ikke er riktig. Hvis du får høye ketoner, eller opplever tung pust, bør du søke profesjonell vurdering.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Kosthold spiller en stor rolle i glukosenivået. Det handler ikke nødvendigvis om man må unngå alt karbohydrat, men om rytme. De fleste har fordel med jevne spisetider, fiber, proteiner samt umettede fetttyper.
Karbohydrater øker blodsukkeret mest direkte. Likevel er kvalitet karbohydrat ha stor betydning. Grove produkter kan gi gjerne mindre brå økning sammenlignet med søte drikker. Vanlig væske kan være et enkelt valg når munntørrheten øker.
Livsstil handler i tillegg om hvile. Dårlig hvile og langvarig belastning kan gjøre at blodsukkeret blir mer ustabilt. Enkle endringer som nok væske kan skape bedre balanse over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi bør tas riktig, spesielt når det er uvanlig høyt eller kommer med uvanlige plager. Personer som har diabetes bør ha en personlig plan for ketoner.
Dette er bedre å heller kontakte helsepersonell litt tidlig enn å vente for lenge. Spesielt hos insulinbehandling vil kunne mangel på insulin utvikle seg raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging dreier seg om å rutiner som glukosenivået holder seg mer stabilt. Det kan være gjerne praktiske valg brukt i hverdagen som sammen skaper god effekt.
Målet er ikke null avvik, men heller tryggere kontroll. De fleste vil kunne oppleve uventede blodsukkerperioder innimellom. Det mest nyttige er å hva du bør gjøre, hvor fort man bør kontrollere igjen, og i hvilke situasjoner man bør kontakte lege.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Forhøyet blodsukker er hyppig ved diabetes type 2, og det bør tas på alvor. Typiske plager er sløret syn, men vil mange ha få symptomer. Av den grunn er oppfølging viktig.
De beste rådene handler ofte rundt å følge medisinene, få i seg nok vann, spise balansert, holde seg i bevegelse, måle blodsukkeret samt ringe diabetesteam når målingene ikke bedre. Hvis det oppstår alvorlige tegn slik som sterk sykdomsfølelse, skal man kontakte umiddelbar profesjonell behandling.
Med kunnskap vil mange kunne hyperglykemi forstås raskere. Dette gir mer stabil egenmestring samt kan minske sannsynligheten for senere komplikasjoner i fremtiden.